物忘れを予防する生活習慣
advice1 自分の記憶の状態を知る lecture point 自分の記憶の状態を正確にモニタリングしていることが重要です。自分の記憶状態に関する認知をメタ記憶と呼びます。 思い出せない状態は誰にでもよくあることです。この状態は、「思い出そうとしていること」「思い出そうとしている対象」「思い出せないこと」「何とか思...
口臭が気になります
今月のお悩みは… 口臭が気になります ＜回答者＞ 長崎県歯科医師会 医療情報委員会 委員 出口 繁先生 平成8年に東京医科歯科大学歯学部を卒業し、平成13年に帰崎、翌年にいでぐち歯科医院を継承しました。長崎県歯科医師会では現在、広報の仕事を担当しています。
風邪にならない体づくり
advice1 激しい運動をした後は要注意！ lecture point 激しい運動をした後は、免疫力が低下するってご存知でしたか？激しい運動をした後はしっかりと休養をとりましょう。 健康にいいと思われがちな運動ですが、筋トレやマラソンなど激しい運動をしたあとは、NK細胞と呼ばれる免疫細胞の働きが一時的に低下します。激...
「膠原病」ってどんな病気ですか？
今月のお悩みは… 関節が痛むので病院を受診したら「膠原病の疑いがある」と言われました。「膠原病」ってどんな病気ですか？ ＜回答者＞ みやしたリウマチ・内科クリニック 宮下 賜一郎先生 1997年長崎大学医学部卒業。長崎大学病院、長崎医療センター等を経て2013年大村市にクリニックを開設。月に1,000人以上のリウマチ膠...
むし歯ができないようにするには、どんなことに気をつければいいですか？
今月のお悩みは… むし歯ができないようにするには、どんなことに気をつければいいですか? ＜回答者＞渋谷歯科診療所 渋谷 昌史先生 長崎県歯科医師会 専務理事。 平成元年に長崎大学歯学部卒業、歯科医師になって来年で30年。歯科医師会の仕事に携わるようになって十数年、地域歯科保健を担当。
秋のダイエットにまつわる生活習慣
advice1 魚がオススメ lecture point 秋は魚が美味しい季節ですね。秋の魚にはアブラがたっぷりのっています。魚のアブラは体内の脂肪を燃やして、体脂肪を減らす働きがあります。 アブラというと皆さんは「食べたら太る」と思っていませんか？でも、魚のアブラは体の中に溜まっている脂肪を燃やして、やせる手助けをし...
漢方のチカラ ５１～６０
・051 不眠（PDF） ・052 乳房のはり、痛み（PDF） ・053 男性更年期（PDF） ・054 爪のトラブル（PDF） ・055 精子の老化（PDF） ・056 反復移植の失敗（PDF） ・057 卵巣の老化（AMHが低い）（PDF） ・058 多嚢胞なのにAMHが低い（PDF） ・059 妊活に良いこと、悪...
漢方のチカラ ４１～５０
・041 ココロとカラダの関係（PDF） ・042 龍虎堂薬局で漢方相談を体験（PDF） ・043 胃腸トラブル（PDF） ・044 武漢研修レポート（PDF） ・045 肩こり、頭痛（PDF） ・046 生理痛は治る！（PDF） ・047 体質は変えられる！（PDF） ・048 花粉症（鼻炎）になる人！ならない人！（...
漢方のチカラ ３１～４０
・031 めまい（PDF） ・032 夏の養生（PDF） ・033 哈爾浜（ハルビン）研修レポート（PDF） ・034 不正出血（PDF） ・035 咳・ぜんそく（PDF） ・036 多嚢胞性卵巣 ―たのうほうせいらんそう―（PDF） ・037 冷え性（PDF） ・038 目の不調（PDF） ・039 慢性頭痛（PDF...
漢方のチカラ ２１～３０
・021 排卵トラブル（PDF） ・022 乳がん（PDF） ・023 流産・不育症（PDF） ・024 基礎体温①（PDF） ・025 基礎体温②（PDF） ・026 二人目不妊（PDF） ・027 妊活セミナーレポート（PDF） ・028 物忘れ（PDF） ・029 五月病（PDF） ・030 ニキビ（PDF）